여러분 구기자를 아시나요? 이름은 많이 들어봤지만 실제로 본적은 많이 없으실수도 있을텐데요.오늘은 구기자의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.오미자와 구기자를 헷갈려 하시는 분들도 있을텐데요~ 자 그럼 차근차근 알아보도록 할까요? 구기자의 좋은성분들구기자는 한약재로도 많이 사용이 되는데요.계절에 상관없이 즐겨먹을수 있는 열매이기 때문에 예전부터 많은 사랑을 받아온 음식입니다. 좋은 성분들은 비타민과 아미노산, 불포화지방산,등 유익한 성분으로 이루어져 있으며 서양에서도 자란다고 합니다. 동안의 비결 구기자 구기자의 효능중에는 노화속도를 늦추어 주는데요, 이것을 항노화효과라고 합니다. 활성성분인 다당류가 항산화작용을 하여 노화속도를 늦추어 주는건데요. 여기에 비타민B 와 비타민C 성분도 많이 함유되어..

여러분 비트라는 게 무엇인지 아세요? 빨간 무 처럼 생긴건데요 요즘 즙으로도 많이 먹고 요리에도 많이 들어가는 식재료중 하나 입니다. 아마 좀 생소하신 분들도 많을 텐데요. 오늘은 이 비트에대해서 어떠한 효능이 있는지 부작용은 무엇이 있을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 후유증 개선 비트는 갱년기 후유증 개선에 도움이 된다고 하는데요. 주로 빨간 야채나 과일들이 많이 도움을 준다고 하는데요, 비트가 미국타임지 에서는 파프리카,브로콜리,샐러비 와 함께 세계 4대 채소로 선정 할만큼 좋은 성분을 가지고 있다고 합니다. 해열작용과, 이뇨작용을 도와준다 고대의 로마시대에는 비트를 다린물을 가지고 해열작용과 이뇨작용을 도와주었다고 알려져 있는데요 의학의 아버지인 히포크라테스도 상처치료에 비트잎을 사용하였..

오늘은 좀 생소하게 들릴 수 있는 것을 알아볼 건데요, 바로 초당옥수수 입니다.여러분 옥수수 모르시는 분은 없겠지만 초당 옥수수라고 들어 보셨나요? 저도 이번에 우연하게 먹어보았는데요저는 삶지 않고 그냥 생으로 먹었습니다. 그런데 정말 달고 사각사각해서 생 고구마를 먹는 느낌이었습니다.이 초당옥수수의 효능은 무엇이고 칼로리는 얼마나 되는지 알아보도록 하겠습니다. 초당옥수수 칼로리 초당옥수수의 칼로리는 100g당 약 96kcal 입니다. 보통 한개에 200g정도 되니까 약192kcal 인거겠죠?이 초당옥수수는 쪄서 먹어도되고 생으로도 먹을수가 있는데요. 일반옥수수는 100g 당 131kcal 정도라고 하니 일반 옥수수에 비해 칼로리도 낮고 더 달기 때문에 많은 분들이 요즘 찾는 음식입니다. 그렇다면 어떤 ..

여러분 요즘 자두가 제철인거 아시나요? 7~8월이 자두 철인데요,저도 이번에 마트에 가서 자두를 한팩 사서 먹었는데 너무너무 맛있더라구요원래 과일을 잘 사먹지 않는데 자두의 색감이 너무 좋아서 사봤더니 대만족 이었습니다.그런데 이 맛있는 자두의 효능은 무엇이 있으며 부작용은 어떤 것이 있는지 궁금해 졌습니다.그러면 같이 한번 알아보도록 할까요? 자두의 성분 자두에는 비타민중 제일 대표적인 비타민C가 많이 함유되어 있으며 식이섬유가 풍부하다고 합니다. 이외에도 우리몸에 좋은 성분이 많이 함유 되어 있는데요 지금부터 대표적인 효능을 소개하면서 어떤 성분이 있는지 알려드리도록 할게요. 여성분들 다이어트에 효과적 자두의 칼로리는 100g을 기준으로 약 34kcal 밖에 되지 않기 때문에 여성분들에게 저칼로리 과..

여러분 블루베리 라는 과일을 많이들 알고 계시죠? 오늘은 블루베리의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몇년전부터 우리나라에 많이 공급이 되며 많은 분들이 찾는 과일중 하나가 되었으며 블루베리 주스나 샐러드에 많이들 넣어 드시죠 과연 어떤 효능이 있길래 이렇게 인기가 많아 졌을지 알아볼까요? 블루베리의 성분 블루베리는 북아메리카 에서 자라는 나무의 열매입니다. 둥글고 보랏빛을 띄는 껍질을 가지고 있는데요 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 인정을 받은 과일인데요 각종 비타민과 플라보노이드, 폴리페놀, 식이섬유 등 다양한 항산화 성분이 들어 있습니다. 그렇다면 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피부좋은 여자들의 과일 블루베리에 다양한 비타민과 미네랄, 그리고..

여러분 살구라는 과일을 알고 계신가요? 사실 살구라는 과일의 이름은 많이 들어봤지만 먹어본 사람은 생각보다 없더라 구요 제철이 아니면 먹기가 힘든 살구인데요.그래서 오늘은 살구의 효능과 부작용을 같이 함께 알아보도록 하겠습니다. 살구의 영양 성분 살구에는 비타민C,A,E,B5등 여러가지 비타민 성분이 들어있다고 합니다 그외에도 식이섬유와 다양한 미네랄 성분이 들어있어 여러가지고 좋은 점이 많다고 하는데요 오래전부터 우리 조상들은 살구를 약으로 많이 사용했다고 합니다, 특히 살구씨를 많이 이용했다고 하네요. 비타민등 여러 성분이 함유되어 있는 살구인데요 이외에도 어떠한 성분이 있으며 어떤 효능을 발휘 할수 있는지 하나씩 알아보도록 할까요? 항암효과가 있다 라이코펜 , 베타카로틴 이라는 성분이 신체 내부의 ..

안녕하세요 오늘은 꾸준히 연예계에서 꾸준한 활동을 해오고 있는 연예인 한 분을 소개해 드릴까 합니다. 아마도 얼굴은 많이 익숙하지만 이름은 많이 못 들어보셨을 만한 배우인데요 바로 정유미 씨입니다. 오늘은 정유미 씨의 나이와 성형전 사진에 대해서 궁금해하시는 분들이 많은 것 같아서 알아보았는데요 요즘 새로운 드라마에 출연 중이라고 합니다 그러면 같이 알아보도록 할까요? 정유미 나이 및 소개 정유미라는 배우는 1984년 2월 23일일 부산에서 태어났습니다. 현재 35세입니다. 키는 167cm 이며 한양대학교 연극영화학과를 나왔는데요 아마 옛날에 '우리 결혼했어요'라는 프로그램에서 정준영 씨와 함께 출연한 적이 있어서 얼굴은 많이 익숙할 겁니다. 2004년 kbs드마라 '애정의 조건'으로 데뷔한 정유미 씨는..

2019 군인 월급은 얼마일까? 2019년에 인기 있었던 화젯거리가 무엇인지 생각해보면 물론 여러 이슈가 있었지만 그 중 하나는 최저임금의 가파른 인상이라고 할 수 있을 텐데요 그렇다면 현재도 우리 국민을 위해 불철주야 고생하시는 장병들의 월급이 궁금해져서 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 그렇다면 같이 알아보도록 하겠습니다. 현재 병사들의 군 복무기간 대한민국의 남자로 태어났다면 국방의 의무를 다해야 합니다. 그래서 우리는 어느 정도 기간 동안 군 복무를 해야 하는데요 현재 2019년 군복무 기간은 육군 및 해병대 - 18개월 해군 - 20개월 공군 - 22개월 사회복무요원 - 21개월 산업기능요원 - 23개월 이렇게 작년보다 육군의 경우는 무려 3개월이나 군 복무가 줄었습니다. 게다가 병력 감축을 하..

안녕하세요 오늘은 자가면역질환에 대해서 알아보고 또한 그에대한 좋은 음식은 무엇이 있는지 추천해 드릴까 합니다. 자가면역질환이 무엇인지 잘 모르시는 분들도 있겠지만 현재 지금 이글을 보고있으신 분들은 정말 필요한 정보일 것 같아 준비해 보았습니다. 자 그럼 같이 알아보도록 할까요? 자가면역질환이란 자기의 장기조직이나 성분에 대한 항체가 생산되는 알레르기성 질환입니다. 현재 면역병 중에서도 그 원인이 명확하지 않아서 치료가 어려운 질환인데요 원래는 외부로부터 칩임하는 나쁜 세균들을 막아야하는 면역체개들이 외부적인것이 아닌 정상적인 세포를 적으로 오인해서 공격하게 되는 증상입니다. 쉽게 표현하자면 외부칩입으로 부터 내몸을 지켜야 할 면역세포들이 자신의 몸 을 공격하는 것 이라고 생각하시면 될 것같은데요 자가..

'세상에서 제일 예쁜 내 딸' 일명 서젤예 에서 엄마 역할을 맡고 있는 국민엄마 배우 김해숙 씨에 대해서 알아보도록 할 건데요 많은 분들이 젊었을 때 사진과 나이에 대해서 궁금해하시더라고요 그래서 어떻게 배우 생활을 해 왔는지를 살펴보도록 하겠습니다. 김해숙이란 배우가 되기까지 1955년 12월 30일 부산에서 태어난 김해숙씨는 현제 만으로 63세입니다. 생각보다 나이가 많으시죠? 그런데도 밝은 모습을 보여주며 연기생활을 이어나가며 우리나라의 배우중 국민엄마로서 자리매김하고 있습니다. 종교는 가톨릭이며 세례명은 '비비안나'인데요 세례명이 참 우아하네요^^ 데뷔는 1975년에 MBC 7기 공채 탤런트로 데뷔를 하셨는데요 역시 공채답게 엄청난 연기력으로 안방스크린을 휘어잡고 계시죠 이분의 엄마 연기를 볼 때..