살을빼도 턱살이 안빠지는 이유를 알아보고 해결해보자

몸에 비해서 턱살이 많아서 사진을 찍을 때나 동영상에 찍힌 내 모습을 보면 조금만 시선을 아래로 하고 있어도 이중턱이 있는 자신이 싫은 분들이 있을 것입니다. 꼭 턱살만 빠지지 않아서 마음고생이신 분들에게 오늘은 왜 턱살이 안 빠지는지 이유를 알아보고 어떻게 해야 해결할 수 있는지에 대해서 알아보았으니 참고해주시기 바랍니다.

 

 

 

살을 빼도 턱살은 안 빠지는 이유

 

 

투 턱이라고도 불리는 이중턱은 턱 쪽에 살이 많아서 생기곤 합니다. 이게 없으신 분들은 잘 모르시겠지만 있는 사람들은 어느 날, 우연히 사진에 찍힌 턱살을 보고는 정말 신경 쓰이게 되는 것 중 하나입니다.

 

다이어트도 하고 살이 그렇게 찐 것도 아닌데, 도대체 왜 턱살은 남아있는 것일까요? 원인을 먼저 알아보고 어떻게 없앨 수 있는지 이야기를 해보도록 하겠습니다.

 

 

거북목

 

 

거북목이라고 알고 계신가요? 목이 앞으로 쭉 빠진 상태로 안 좋은 자세를 유지하고 있는 것을 말합니다. 턱살은 거북목이신 분들이 잘 찌게 됩니다. 턱 아래에 '깊은 목 굴곡근'이라는 근육이 있습니다. 이러한 자세는 턱밑의 근육을 약해지게 만드는데 근육이 약해지면 지방이 쌓이기 쉽습니다. 

 

그렇기 때문에 평소에 자신의 자세를 잘 보고 거북목에 가깝다면 우선 거북목 개선을 하는게 중요합니다. 자세가 바르게 유지되어야 근육이 약해지지 않아서 지방이 잘 안 붙게 됩니다. 요즘은 핸드폰, 컴퓨터를 장시간 하기 때문에 거북목인 분들이 많습니다.

 

 

거북목 자세

 

 

평소에 위 사진처럼 핸드폰을 보시는 분들이 많을 것입니다. 이 자세가 정말 안 좋은 자세이죠, 핸드폰 사용을 줄이는 게 좋으며 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하는 게 중요합니다.

 

 

 

골격적 문제

 

 

아무리 말라도 턱살이 많이 쌓이는 분들이 있습니다. 이건 유전적이기도 한 것인데 골격적으로 턱밑 공간이 적은 분들은 턱살이 많이 쌓이는 경우가 있습니다.

이런 것은 유전적인 골격 문제이기도 하지만 운동을 병행하며 다이어트를 꾸준히 건강하게 하는 것이 가장 중요합니다. 살이 찌면 남들보다 더 턱이 부각되는 경우가 있을 수 있기 때문이죠.

 

거북목이거나 턱의 공간이 좁아서 살이 쉽게 붙는 분들도 턱살 스트레칭으로 인해서 충분히 관리가 가능합니다.

 

 

 

턱살 빼는 스트레칭

 

 

턱살 때문에 고민이 많으시다는 것을 압니다. 저도 현재도 턱살이 많아서 얼굴이 커 보이는 느낌을 받기 때문에 다이어트를 진행하려고 하지만 그게 잘 되지 않거든요. 일단 얼굴이 부어 보이지 않게 턱살을 관리하기 위해서 같이 턱살 스트레칭을 보면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

이영상은 저도 유튜브에서 찾아보고 따라 해 본 영상입니다. 여러분들에게도 도움이 되길 바라며 오늘 살을 빼도 턱살이 안 빠지는 분들을 위해서 원인은 무엇인지, 그리고 어떻게 해결해야 될지에 대해서 알아보았습니다. 

 

이중턱이나 턱살로 인해서 너무 스트레스를 받는다면 리프팅을 통해서도 관리가 가능해요. 하지만 많이 알아보는게 중요합니다. 오늘도 좋은 하루보내세요^^

 

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