자각몽 꾸는 법 알아보기

자각몽에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 유명한 인셉션이라는 영화에서도 나오는 이야기 이죠, 이게 가능하다면 자는게 기다려 질수도 있습니다. 그래서 이번시간에는 자각몽을 꾸는 방법에 대해서 알아보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

영어로는 루시드 드림 이라고하며 인구중 55% 가 겪어봤지만 그게 자각몽이였다는 것을 인지하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 더 노력하면 꿈이 자신의 마음대로 제어할 수 있다고 하는데 과연 어떤 방법일지 알아보도록 합시다.

 

 

자각몽 꾸는 방법

 

먼저 자각몽을 꾸는 방법에 대해서 소개해 보겠습니다. 이게 된다고 하시는 분들도 있고 안된다는 분들도 있는데 궁금하신 분들은 해보시길 바랍니다.

 

기본적으로 많이 알려진 방법은 아래와 같습니다.

 

 

 

1. 꿈에대한 정신집중

 

공포영화를 보고 악몽을 꾸거나 자신이 좋아하는 애인이 있을때 그에 관한 꿈을 꾼적이 있으신가요?

 

그런것 처럼 자기전에 자신이 꾸고 싶은 꿈을 계속 생각합니다. 한가지 주제에 대한 여러가지 상상을 합니다.

 

 

2. 알람 맞추기

 

잠자리에 들기전 5시간 이후 알람이 울리도록 설정을 해 놓습니다. 보통 꿈을 꾸는것은 렘수면 상태에서 꾸게 되기 때문에 렘수면 상태에서 깨기 위해서 5시간으로 정해 놓은 것이죠.

 

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3. 인지하기

 

5시간후에 잠에서 깨어나면 "나는 다시 꿈을 꾸게 되면 그건 꿈일 것이다" 라고 생각하면서 잠에 듭니다

 

 

4. 꿈속에서 자각하기

 

만약 꿈이 시작되었다면 꿈을 꿈이라고 자각하는 노력합니다. 볼을 꼬집는다거나 자신이 정해놓은 특정 행위를 정해놓고 꿈속에서 행동하려고 신경을 써보세요.

 

만약 실패했다면 일어나자 마자 꿈에 대한 내용을 필기하며 기록을 해놓고 그에 관한 내용을 평상시에도 기억합니다.

 

이렇게 지속해서 한다면 실패후에 언젠가는 성공할때가 오게 될 것 입니다.

 

이렇게 자신을 컨트롤 해서 꿈임에도 불구하고 현실이라고 생각하는 것을 노력하면 꿈속에서 자신이 원하는대로 흘러가게 할 수 있다는 것입니다.

 

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