가위 눌리는 이유와 안눌리는 방법 소개

여러분 혹시 가위 눌려보셨나요? 정말 무섭습니다. 이게 한번 가위에 눌리고 나면 다시 잠들기가 엄청 무서워져요, 그리고 내 몸이 지금 안좋은지 걱정이 되기 시작합니다. 그래서 이번시간에는 가위에 눌리는 이유와 안눌리는 방법에 대해서 알려드릴게요.

 

 

가위에 눌리는 이유

 

 

가위에 눌린다 라는 뜻은 어떤것일까요? 개개인마다 조금씩 다르지만 자면서 꿈을 꾸는데 몸을 움직일 수 없고 팔다리를 누가 누르는 것 같은 느낌이 나면서 꿈속에서 공포를 느끼는 것을 말합니다.

 

원래 '가위' 라는게 자는 사람을 놀라게 하는 귀신 이라는 뜻이라고 합니다.

 

이 가위라는 귀신이 자는 사람의 몸에 올라타서 꼼짝 못하게 하는 현상 때문에 이렇게 불린다고 해요.

 

그런데 이런 미신적인 것 말고, 과학적으로 가위에 눌리는 이유는 따로 있습니다. 

 

가위 눌리는 현상을 의학적으로 명칭하면 '수면마비 (sleep paralysis)' 라고 합니다. 즉 정신은 잠에서 깨어나고 있는데 아직 근육은 깨지 않아서 마비처럼 움직이지 못하는 경우를 말합니다.

 

이러한 경우는 여러가지 원인으로 발생을 한다고 하는데요 불규칙한 수면, 스트레스, 수면 부족 등의 원인으로 나타나게 된다고 합니다.

 

 

또한 심리적으로 불안정한 상태에서 잘 눌린다고 하니 공포스러운 영상, 혐오스러운 영상을 시청하면 안좋다고 합니다.

 

확실히 몸에 좋지 않은 현상이긴 하죠. 그렇기 때문에 이렇게 가위에 눌리는게 자주 일어나거나 한번 눌려봤다면 '내가 잠을 제대로 못자고 있구나' 라고 생각하시면 됩니다.

 

 

가위 안눌리게 하는 방법

 

그렇다면 가위를 안눌리게 하는 방법은 한가지 이죠. 숙면을 취하는 것이에요.

 

숙면을 취하는 방법은 아시죠? 좋은 잠을 자려면 몇가지만 알고 계시면 됩니다.

 

• 충분한 수면 시간 (성인이라면 하루 7시간정도)
• 주위를 어둡게 만들기
• 미지근한 물로 샤워후 잠에 들기
• 공포스러운 영상 보면서 잠들지 않기

 

이러한 방법들이 있는데요, 개인적으로 하나 팁을 드리자면 이건 왜 그런지 모르겠는데 저는 가위 눌릴 것 같을때 옆으로 누워서 자면 가위에 잘 안눌리는 것 같더라고요.

 

여러분도 한번 옆으로 잠에 들어보세요, 그리고 최소 7시간정도는 자야하고, 자기전에 영상을 너무 오래 보시거나 혐오스럽고, 공포스러운 영상은 자제 하시는게 좋을 것 같습니다.

 

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