예전부터 해독다이어트라는게 방송에 나오면서 많은 분들이 해독다이어트는 어떻게 하는것인지 궁금해 하시더라구요. 그래서 해독다이어트는 무엇인지, 그리고 어떻게 해야하는것인지 알아보았으니 다이어트 시작하신분들!! 참고해주세요.
해독다이어트란?
해독다이어트란 몸에 쌓인 독소를 해독해서 적게 먹어도 살이찌는 체질을 바꾸는 다이어트라고 생각하시면 됩니다. 잦은 요요현상이나 근본적인 체내 노폐물의 원활한 배출의 문제, 그리고 신진대사 기능저하 등의 근본적인 원인을 제거하는 다이어트에요.
보통 간,장,림프의 독소를 해독해서 각 장기의 기능을 활성화 시켜서 다이어트에 도움이 되게끔 하는 방식을 말합니다. 굶지않는 다이어트를 할 수 있는것이랍니다^^
이런분들 해독다이어트 관심 가져보세요
해독다이어트가 필요한 분들은 보통 아래와 같은 증상이 있을 수 있다고 해요.
- 소화장애가 쉽게 생긴다
- 먹는건 똑같은데 체중이 늘어난다
- 체중이 늘었다 줄었다, 요요현상이 자주 일어난다
- 요즘 자주 무기력하고 짜증이난다
- 오른쪽 윗배가 답답한 느낌이든다
- 피부가 부쩍 안좋아졌다
- 팔다리가 자주 붓는다
이럴떄는 간이나 장같은 장기의 해독을 하는게 좋으며 혈액순환이 잘되게 해야 합니다. 그래야 좀 더 효과적인 다이어트를 할 수있어요.
해독다이어트가 효과가 있나요?
"난 물만 먹어도 살이찐다?"
이런말 많이 들어보셨죠? 물만 먹어도 살이찐다는 분들이 있어요~ '에이 노력을 안하는 거겠지' 라고 생각하실 수 있지만 좀 과장된 표현이라고 해도 어느정도 일리가 있는 말이라고 합니다.
우리가 햄버거,피자,치킨,아이스크림 등에는 지용성 독소라는게 있어요, 이게 섭취하면 지방에 축적이 되면서 쉽게 살이찌는 체질로 바뀌게 됩니다.
미국사람들 보면 덩치 엄청나고, 하체도 엄청 크죠? 그런데 먹는거는 체중에 비해서 덜 먹는사람이 꽤 있어요. 그렇게 느낀 적 있으시죠?
그러니까 칼로리를 똑같이 먹어도 쉽게 살이 찌는 경우가 있다고 해요.
그래서 해독다이어트는 이러한 독소를 해독해서 더 건강하고 효과좋은 다이어트를 할 수 있게 만드는 거랍니다.
해독다이어트의 방법
해독다이어트를 하는 방법은 여러가지 방법이 소개되고 있지만 대표적인 방법을 소개해드릴게요. 식사는 원래하시던 대로 하시면 됩니다.
- 양배추, 당근, 토마토, 바나나, 사과, 브로콜리 6가지를 100g 씩 모아서 냄비에 넣고 물에 10분정도 삶는다
- 삶은 재룔르 빼서 믹서기에 넣고 요거트를 넣어서 같이 갈아준다 (해독쥬스완성)
- 아침마다 5일동안 해독쥬스(500ml)를 마신다
이게 끝이에요! 먹기가 부담된다면 5일정도 꾸준히 마시고 일주일 쉰다음 다시 5일동안 마시는 루틴으로 해보시길 바랍니다.
이번시간에는 해독다이어트란 무엇인지 알아보았습니다. 저도 개인적으로 지금 다이어트중인데요! 시중에서 디톡스, ABC 쥬스락해서 많이 팔던데 저는 직접 갈아서 마시려고 합니다!
다른사람들이 많이 본 내용
다이어트하면 탈모 온다는데 건강하게 살 빼는 방법은?
혹시 다이어트를 하면 탈모가 온다는 이야기 들어보신적 있나요? 저도 현재 다이어트를 시작한 단계이기 때문에 이것저것 알아보다가 탈모가 올 수있다는 이야기를 듣고 부랴부랴 찾아보았습
2zero.tistory.com
베라핏 다이어트 가격과 성분에 대해서 알아보기
다이어트에 관심이 많은 것은 20대 뿐만 아니라 30대부터 50대까지 분들도 관심이 많죠? 그래서 이번시간에는 배우 오나라씨가 광고모델로 있는 베라핏 다이어트라는 제품의 가격과 성분에 대해
2zero.tistory.com
미스트롯의 홍지윤씨가 먹는다는 종근당건강 오르네 듀얼스킨
종근당건강 오르네 듀얼스킨 가격 및 성분
요즘 마시는 콜라겐이 많은 인기를 끌고 있습니다. 콜라겐은 피부를 형성하는 가장 기본적인 요소인데요 광고모델로 미스트롯의 홍지윤씨가 홍보를 하고 있는 종근당건강의 '오르네 듀얼스킨'
2zero.tistory.com