위가 쓰리고 아플때 먹으면 좋은 음식으로 효과보자

위가 쓰리거나 아픈 경우가 있죠. 이게 위가 아픈 건지 다른 장기가 아픈 건지 확실히는 모르지만 쓰린 느낌과 함께 통증이 느껴진다면 위가 아프다고 느낄 수 있습니다. 이번 시간에 어떤 음식들이 좋은지 알아보시고 평소에 챙겨 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

위 통증의 원인들

 

만약 한 두번 정도의 통증을 느낀 거라면 모르겠지만 통증이나 속 쓰림을 여러 번 느끼시는 분들이라면 꼭 이 글을 5분만 투자해서 읽어주세요!

 

위가 통증을 느끼는 원인들은 정말 많습니다. 식습관으로 인해서, 흡연, 위 기능 저하, 스트레스 등으로 위액이 너무 많이 나오거나 자율신경계를 통해서 통증을 느끼게 된다고 합니다.

 

요즘은 스트레스는 기본이고 자극적인 음식 많이 드시죠? 특히 배달음식을 많이 시키는 분들이 있을텐데요, 메뉴를 보면 한식보다는 피자, 치킨, 매운 떡볶이 등 자극적인 음식들이 많습니다.

 

이러한 식습관 문제때문에 현대 사회에서는 특히 위장질환을 많이 얻는다고 해요. 

 

그런데 솔직히 일을 안하면서 스트레스를 안 받을 수도 없고, 금연을 하는 것도 쉽지 않고, 생활습관을 바꾸는 것은 정말 어려운 일이죠. 그래서 제가 먹는 거라도 잘 챙겨 드시기 바라는 마음에서 위에 좋다는 음식을 알아보았습니다.

 

 

위가 아프거나 쓰릴때 먹으면 좋은 음식

 

 

먼저 제가 직접 효과를 본 음식부터 소개해드리고 위에 좋은 음식을 나열해 볼게요.

 

 

1. 양배추

 

너무나 유명한 음식이죠? 사실 저도 먹고 있는 음식 중하나입니다. 양배추를 생으로 먹기 싫어서 저는 쿠팡에서 판매하는 양배추즙으로 먹고 있어요.

 

 

이게 제가 구매한건데요 솔직히 맛은 없는데, 이게 습관처럼 먹다 보니까 맛 생각도 안 나게 되더군요. 저는 역류성 식도염 증상이 좀 있어서 먹기 시작한 건데요, 효과가 있는 것 같습니다.

 

전혀 없는 건 아닌 것 같아요, 평소에저는 밥을 먹은 직후에 자꾸 토하고 그랬거든요, 제일 좋은 게 편하게 먹을 수 있다는 것, 그리고 효과가 있다는 것 때문에 저는 개인적으로 양배추즙을 추천해요.

 

GNM자연의품격 유기농 양배추 브로콜리 진액

 

요거는 제가 먹고 있는 양배추 즙입니다. 구매하실 분들은 구매해서 드셔보세요~ 

 

 

 

2. 알로에

 

 

알로에는 위 통증뿐만 아니라 구역질이 나는 분들이 섭취하면 효과가 있다고 해요. 시중에서 파는 알로에 음료수는 전~혀 효과 없기 때문에 직접 구매해서 평소에 먹기는 어렵겠죠?

 

 

 

3. 감자

 

 

감자는 즙을 해서 드시면 됩니다. 감자에는 솔라닌이라는 성분이 있어서 위가 아플때 감자를 잘 씻어서 껍질째로 갈아서 즙을 내서 마시면 좋다고 해요.

 

다만 싹이 돋은 부분에는 독성이 있기 때문에 꼭 제거하고 드셔야 합니다. 맛은 딱봐도 맛없을 것 같아서 저는 시도조차 안 해봤습니다... 근데 효과가 엄청 좋다고 하네요.

 

 

4. 우유

 

 

가장 간단한 방법이죠? 마트에서 파는 흰 우유를 드시면 위점막을 보호해주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 위 통증을 자주 느끼시는 분들이라면 당연히 병원에 가봐야겠지만 우유를 평소 챙겨 드시는 것도 좋습니다.

 

아침에 한잔씩 드셔보세요^^ 아침 안 먹는 분들도 우유 한잔은 드실 수 있으시죠?

 

 

 

5. 부추

 

 

부추가 남자한테 그렇게 좋다고 하잖아요? 그런데 위에도 좋습니다. 부추는 위벽을 튼튼하게 만들어준다고 해요.

 

강장효과도 있을 뿐만 아니라 배를 따듯하게 해주는 성질이라고 위장을 보호하고 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 즙을 내서 마셔도 좋고 밥과 함께 반찬으로 부추 겉절이로 한번 해서 드셔보세요! 부추는 가격도 저렴하니까요~

 

 

민감성 피부 특징 알아보고 원인과 관리하는 방법까지

3가지만 따라하면 없어지는 이마 주름 제거 방법

 

이 포스팅은 쿠팡파트너스의 일환으로 수수료를 지급받을 수 있습니다.