맥주랑 소주중에 당신은 어떤 것을 즐겨드시나요? 아니면 둘다 섞어마시는 소맥을 즐겨드시나요? 이번시간에는 다이어트의 적이라고 하는 술. 과연 칼로리는 얼마나 되는지 알아보았습니다.
소주 VS 맥주 칼로리 비교
소주는 360mL 한병에 408Kcal, 맥주는 500ml 한병에 236Kcal
생각보다 높습니다. 햇반 200g 짜리 한공기가 270kcal 정도인것을 생각하면 매일 소주를 마시는 분들은 살이 찔 수 밖에 없다는 것입니다.
▼ 술때문에 살이쪄서 유독 항상 얼굴이 부어있는 분들을 위한 글
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2022년부터 칼로리 표시된다
2022년 1월에 공정거래위원회에 따르면알코올이 함유된 제품도 열량과 영양성분 표시를 의무와 된다고 합니다.
항상 친구들이나 지인들과 하는 이야기가 있죠. "소주가 더 살이찐다","아니다, 맥주가 더 살이찐다"
확실히 소주가 칼로리가 더 높습니다. 여기에 기름진 안주까지 더하면 당신의 다이어트는 실패로 돌아갈 확률이 높겠죠.
매일 하루에 소주한병 맥죽한캔씩 먹는분들은 술만으로 약 600kcal 넘게 섭취하고 있다는 것입니다.
술의 칼로리 뿐만이 아니다
술은 앞서 말씀드렸듯이 소주나 맥주나 막걸리등 보통 칼로리가 높습니다.
그런데 다이어트에 더 않좋은 점은 바로 체내 알코올 흡수를 도와서 더욱 살이찌는데 좋은 환경을 만든다는 것입니다.
여러분들은 술을 일주일에 얼마나 드시나요?
밥을 그렇게 많이 먹는게 아닌데도, 살이찐다면 혹시 술을 자주 드시진 않는지 생각해보시기 바랍니다.