다이어트 후 늘어진 살을 탄탄하게, 튼살은 없애보자!

다이어트를 생각한만큼 성공한 편이라면 이후에 탄력이 없이 늘어진 피부 때문에 고민하시는 분들이 있습니다. 특히 뱃살,얼굴살이 축 늘어지게 돼서 좀 늙어보인다는 말을 듣는 분들도 있을거에요.

 

그래서 이번시간에는 다이어트 후에 늘어진 피부를 탄탄하게 하는 방법에 대해서 알려드릴까 합니다. 지금 다이어트 중이신 분들도 꼭! 알고 계시는게 좋아요.

 

아! 그리고 일단 다이어트 성공하신분들은 축하드립니다^^

 

 

 

다이어트 후 피부가 늘어지는 이유

 

우리가 다이어트를 하게 되면 팔,다리,얼굴,뱃살 등 전체적으로 살이 빠지게 되는데요, 왜 피부가 늘어질까요? 나이가 많이 드신분들을 보면 이처럼 살이 많이 쳐져 있으십니다.

 

그런데 다이어트를 정말 열심히 해서 빠른시간안에 살을 빼신 분들은 피부 밑에 피하지방층이 빠지게되면서 피부가 쳐지게 되는거에요.

 

이게 피부가 안늘어지려면 그 자리를 근육이 대신해야 합니다 그래야 피부가 탄력적이게 돼는데요. 특히 웨이트운동은 하지 않고, 식단관리와 유산소 운동만으로 체중감량을 많이 하신분들이 이런현상이 나타납니다.

 

 

 

늘어진 피부? 튼살?

 

일단 늘어진피부가 있고, 튼살이 있습니다. 튼살은 급격하게 살이 많이 찌면서 안에있는 진피가 찢어지게되면서 생긴 '흉터' 라고 보시면 됩니다.

 

일반적으로 늘어진 피부는 아까 말씀드린것처럼 다이어트후에도 꾸준히 근력운동을 해주시면 차차 개선이 되는 문제에요. 그러나 한번 생긴 튼살은 다시 매끄러운 피부로 돌아올 수 없습니다.

 

저도 배랑 허벅지 쪽에 보면 튼살이 있어요! 그러나 심하지 않아서 그대로 두고 있는 중입니다. 그렇기 때문에 늘어진피부, 튼살을 없애기 위해서는 아래와 같은 방법이 필요합니다.

 

다이어트 후

 

늘어진 피부

 

늘어진 피부는 간단해요! 아시죠? 근력운동 해야됩니다.  근력운동 힘들다고 안하시는 분들 있으시죠? 그래도 하셔야 피부가 축 쳐지지 않고 탄탄해집니다.

 

그냥 마른 사람, 마르지만 탄탄해보이는사람 어떤게 더 보기 좋으셨나요? 이글을 읽는 분들은 비슷한 생각을 하실 것 입니다. 

 

튼살

 

아 참고로 튼살은 호르몬의 과다분비로도 생깁니다. 종아리,허벅지,팔뚝,옆구리등에 많이 생기는데요, 간혹 콜라겐을 많이 먹어라, 알로에를 발라봐라 등의 이야기를 합니다.

 

하지만 자연치유가 안됩니다. 그래서 피부과에 가셔서 레이저치료를 받아야만 없어져요! 임산부 분들도 임신중에 생겼던 튼살때문에 많이 알아보는게 바로 이 시술입니다.

 

 

아직 다이어트 중이라면?

 

 

다이어트는 평생하는거라고 하잖아요^^; 그렇듯 아직도 다이어트를 하시는 분들중에, 근력운동을 안하고 계신다면 꼭 같이 병행하라는 말씀을 드리고 싶습니다.

 

그러면 늘어진살은 걱정없이 탄탄한 피부가 될 수 있어요, 그리고 튼살이 이미 생겼다면 콜라겐같은 보조식품을 먹어도 소용이 없지만 아직 많이 생기지 않은 상태라면 같이 복용하면서 다이어트하시면 튼살을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

이렇게 오늘은 다이어트 후에 늘어진 피부, 그리고 튼살을 없애는 방법에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되었길 바랍니다.

 

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