세상모든지식

노니 부작용과 효능 알고먹어요

윤이쿠 2019. 7. 9. 22:40

요즘 노니라는 식품이 인기가 많은데요 노니라는 것은 생소하신 분들도 많을 거예요. 제가 오늘 노니의 부작용 효능 둘 다 알려드릴 건데요

어떤 음식이든 장단점을 알고 있어야 잘 챙겨 먹을 수 있습니다. 그렇다면 저와 함께 알아볼까요?

노니란 무엇일까요

많은 분들이 알고 있는 세계적인 모델 '미란다커' 가 10년 정도 매일 먹고 있다고 해서 화제가 되었던 적이 있는 노니인데요.

노니는 하와이나, 동남아시아등 에서 자라는 열대과일이에요. 생소하기 때문에 생긴 게 좀 흉측하게 생겼다고 생각할 수는 있지만 우리가 섭취할 때는 저 상태로 주로 먹지는 않고 즙이나 분말가루로 물에 타서 많이들 드시더라고요. 이러한 노니는 '인도 오디'라고 부르기도 하는데요 열매가 오디 모양이어서 '인도 오디'라고 불렸다네요.

그렇다면 이 노니라는 것에는 어떠한 효능이 있길래 이렇게 유명해 진 걸까요?

당뇨병 치료에도 사용된다

노니 열매는 강장제로도 사용이 되지만 요도 관련 질병이나 발열 및 통증을 치료하는데 유용하다고 "세계의 식용식물"이라는 책에서 소개되고 있다고 합니다. 노니 주스를 당뇨병이나 위염치료제로 사용된다고 하며 가까운 나라 일본에서는 노니로 술을 만들어 먹으면 근육통에 효과가 있다고 하여 육체노동을 하는 근로자들이 먹는다고 합니다.

항암효과가 있다

노니의 담나 칸달이라는 성분이 항산화 작용을 하는데요 이 성분이 전립선암이나 폐암 등 각종 암의 예방하는데 좋다고 합니다. 실제로 한국 해양과학기술 연구소에서 연구를 한 결과 노니 추출물을 암세포에 주입했는데 암세포 번식이 억제되며 손상된 세포가 재생될 정도로 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 이 참에 노니 주스 한번 드셔 보시는 건 어떨까요?

변비에 효과적

식이섬유가 풍부한 노니는 변비 예방에 많은 도움을 줍니다. 사실 변을 잘 봐도 사람의 안색이 달라진다고 하죠, 그런데 변비이신 분들이 얼굴이 노랗게 뜨신 분들이 많은데요 우리의 피부미용을 위해서라도 변비 예방을 하셔야 됩니다. 식이섬유질이 변비에 효과적인 것은 워낙 많이 알려진 사실이죠.